日々あらゆる場面で感じるアトピーの原因のストレス。しかしそんなストレスをやわらげた意外な娯楽とは?
こんにちは!
beanです!
みなさんは日々生活していく上で
様々なストレス
を感じているのではないでしょうか?
人は生活をしていると
少なからずストレスを
感じています。
しかし
アトピー患者にとって
ストレスは症状を悪化さる
要因でもあります。
ストレスをやわらげる術を知らなければ
アトピー症状は悪化し、さらにストレスを感じる
そんな負のサイクルの連続にハマってしまいます。
私は以前このサイクルにハマってしまい
学校やアルバイトにいけなくなり
引きこもりになったことがあります。
このままではいけない
そう思い、アトピーとストレスの関係性
これについて調べるようになりました。
調べていくうちに私は、
アトピーとは全く結びつかない
ある娯楽をすることが
ストレスをやわらげることを知りました。
この娯楽をすることにより私は
日々のストレスをやわらげることができるようになり
アトピー症状の悪化を防ぐことができました!
そのある娯楽とは、、、
です。
ヒーリングミュージックを聴くことで
心を落ち着かせることができ
心理的にリラックスをすることができます。
ではなぜヒーリング・ミュージックが効果的か?
落ち着いた曲調で、歌詞が入っていなく
さわやかな自然音が入っています。
これを聴くと、心はリラックス状態になり
アルファ波を出している状態になります。
アルファ波は自律神経のバランスを
回復させることができ
ストレスを解消させることができるのです。
では具体的には何を聞けば良いのか?
→モーツァルトやジャズがおすすめ
・YouTubeなどにあるリラックス音楽
→自然の音やジブリのBGMがおすすめ
これらを聴くと日々のストレスを
やわらげることができるようになります。
この記事を読み終わったら
クラシック音楽やリラックス音楽
を聴いてみてください!!
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました!
しれではまた!
bean