肌には悪いと言われていたある方法、アトピーの症状を改善するにはぴったりの方法だった！

こんにちは！

beanです！

みなさんは夏に

プールや海にはあまり行きたくない

と思っていませんか？ 

プールや海には

塩素や気温、砂など様々な

かゆみを引き起こす原因が多数存在します。

アトピーの患者の方は

このことを無意識に感じているので

感覚的に避けてしまいます。

私もアトピーが悪化してから今まで

数年間行ったことはないです、、

しかし私はまたいつの日か

プールや海で遊びたいと思い

どうにか方法がないか調べ始めました。

そして調べていくうちに

私はある方法を見つけました。

その方法を実践すると

私のアトピーの症状は軽くなり

夏に外で遊べるまでになりました！

これからはプールや海水浴にも

行こうと思います！！

ではそのある方法とは何か？

それは、

日光浴

です。

日光には紫外線が含まれており、

よく肌に悪いと言われています。

しかしアトピーにとって紫外線は症状を

軽くしてくれる素晴らしいものです。

では日光浴はなぜ効果があるのか？

日光を浴びると紫外線があたります。

紫外線によって日焼けをすると

肌の角質が厚くなって防御機能が強化されます。

防御機能が強化されると角質が厚くなった分

水分の透過率が小さくなり保湿機能が保たれます。

なのでアトピー患者にとっては日光浴は

とても効果的なのです。

ではどのように日光浴をすればよいのか？

・3月の初春から始めるのが効果的

・夏は朝の10時までに行う

・1回の日光浴時間は10分から20分

・濡れタオルで徐々に体を冷やす

日光浴のしすぎは逆に肌に悪影響を及ぼすので

焦らず少しずつ自分のペースで始めてください。

まずは、

散歩をする程度に外へ出て

日光を浴びてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

bean