かゆみを感じた時に「かく」以外でかゆみをやわらげる意外な方法とは！？

こんにちは！

beanです！

みなさんはかゆみを感じた時

かゆみに耐えられずかいてしまう

という経験がありませんか？

これはアトピー持ちにとっては

長年悩まされてきたこと

であると思います。

かゆみのきっかけは

ストレスや食べ物、衣類など様々存在しますが

一度かいてしまうとかゆみは止まらなくなり

症状が悪化してしまいます。

たとえステロイドで症状を良くしても

またかゆみを感じるとかいてしまうという

負のスパイラルの連続なのです。

私は小さい頃からアトピー持ちであったので

かゆみには耐性があるはずが

この負のスパイラルから20年間抜け出せず

とても悔しい日々を送っていました。

しかし私は「かく」という方法ではない

ある方法で

かゆみをやわらげることに成功しました。

すると

アトピーの負のスパイラルのスピードは落ち

肌の状態も良くなりました。

その方法とは、

アイシング

です！

アイシングとは、

かゆみを感じた時

かゆいところを冷ますことによって

かゆみを抑える方法です。

ではなぜアイシングがかゆみを抑えるのか？

かゆいと感じた時、神経は興奮状態にあります。

アイシングをすると皮膚の温度は下がり

温度の低下は神経の興奮を抑えます。

よってかゆみはおさまるのです。

アイシングとは具体的に、

・濡れたタオルを患部に当てる

・保冷剤をタオルにつつみ患部に当てる

・冷たいシャワーを浴びる

など様々な方法があります。

保冷剤を持ち歩いたりするのは難しいので

水に濡らすと冷える冷感タオル

を購入することをおすすめします！

もし次にかゆみを感じた時は、

かゆいところに水を当てて

みてください！

かゆみがおさまると思うので

是非やってみてください！！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

bean