アトピー持ちが1番しては行けないと思っていたあるスポーツ、実は治療に1番効果があるスポーツだった！

 こんにちは！

beanです！

みなさんは

スポーツをして汗をかいた後

かゆみに苦しむ

という経験をしたことはありませんか？

私は学生時代、部活やサークルで

様々なスポーツをしてきました。

アトピーが軽症だった中高生の頃ももちろん

重症化した大学生の頃にもスポーツした後は

かゆみに苦しんでいました。

スポーツをして汗をかくと肌が乾燥し

かゆみを感じてしまいます。

本来であれば

汗をかくこと自体はアトピーにとっては

ストレス解消につながりとても良いことなのです。

しかし

スポーツをした後はシャワーを浴びすぐに保湿

をしなければかゆみに苦しむことになります。

私も大学生の頃サークルの後に

すぐシャワーを浴びず飲み会に参加していたので

さらにアトピーの状態は悪化していきました。

こんな情けない経験が続いてしまったら

体力不足さらにアトピーの症状悪化

を繰り返してしまうと感じていました。

しかし私は、あるスポーツをすることによって

運動不足解消さらにはアトピー症状改善

を果たすことができるようになったのです！

そのあるスポーツとは

水泳

です！

プールにある塩素は肌に悪いのではないか？

そう思う方もいらっしゃると思います。

しかしそれは全くの逆なのです！！

世界にはアトピーの悪化を促進する

黄色ブドウ球菌を抑えるために

塩素水に浸かるという方法がとられているほど

塩素はアトピーにとても良いものなのです！

さらに水泳をして汗をかいても

すぐ水で洗い流されるということから

アトピーのかゆみととても良い付き合い方

をすることができるのです！

では水泳をする時にどんなことを注意するべきか？

・プールに入る前にエモリエント剤を塗る

（エモリエント剤：プールの化学物質から身を守る）

・プールから出た後はすぐにシャワーを浴びる

・シャワー後エモリエント剤または保湿剤を塗る

これらを注意して水泳をしてみてください。

急に泳ぐことは難しいと思うので、まずは

プールの水中で歩くこと

から始めてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

bean