入浴の仕方でアトピーの症状が良くなる！？入浴時に気をつけるあるポイントとは？

こんにちは！

beanです！

あなたは、

アトピーと入浴

この２つの深い関係性を

知っていますか？

私は、

アトピーの症状が悪い時

入浴は

できるだけ速く、シャワーのみ

で済ませていました。

入浴による

乾燥や体温の上昇による痒みや肌への刺激

に耐えられなかったからです。

皆さんもこのような経験を

何度も体験したことがあるのではないでしょうか？

しかし入浴時に、３つのポイントを

気をつけて入浴したことにより、

肌の状態がどんどんよくなっていったのです。

その３つのポイントとは、、、

①汗や汚れはすばやく落とす、しかし強くこすらない。

②せっけん、シャンプーは洗浄力の高いものは避ける。

③かゆいと感じるほどの高温は避ける

です。

ではなぜこれらが肌の状態を良くするのか？

4つのポイントに沿って説明していきます。

①について、

かゆみのあまり強くこすって洗うと、

それは手でかくことと同じことになってしまいます。

②について、

洗浄力の強いせっけんやシャンプーは

肌を乾燥させすぎてしまうからです。

特に、成分表示に

ラウリル硫酸が先に書かれているものは避けましょう。

成分表示の書かれている順番が早いものほど

多く含まれています。

③について、

アトピー患者は、

入浴によって体温が高くなると

かゆみの強さが増す。

という研究結果が、大阪大学の研究から判明しました。

なのでシャワーの温度は高くしすぎないように

注意しましょう。

ポイントをまとめると、

①体を洗うときは優しく

②肌に優しいシャンプー、せっけんを使用

③シャワーの温度は少し温かいくらい

です。

まずは、

①と③から意識してみてください！！

継続すればいつか効果は出てきます！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

bean